Una taza en la mañana de Pilates

Comience bien su día con esta sencilla rutina de ejercicios para restaurar vitalidad, vigorizar la mente y elevar el espíritu. Los pilates han sido utilizados durante años por bailarines profesionales para construir músculos largos y flexibles y para mejorar la postura, aumentando la conciencia sobre el cuerpo. Ahora usted puede obtener los mismos beneficios desde su hogar, sin necesidad de equipo especializado, en solo 15 minutos diarios. La fisioterapeuta e instructora de pilates Marsha Dorman le llevará paso a paso a través de las rutinas de pilates, ayudándole a construir un cuerpo más ágil y brindándole más flexibilidad para su vida diaria. Incluye un CD de audio con 15 minutos de rutina personalizada, así como una hoja de referencia.