Yoga

Yoga en movimiento propone un método sencillo para acercarse al yoga y practicarlo. El método progresivo, que no requiere ejercicios preliminares, empieza con posturas supinas (con la espalda en el suelo) hasta llegar a posturas de pie más avanzadas, para alcanzar un estado de meditación que fluye naturalmente con la respiración. En la introducción encontrará información sobre elementos importantes que mejorarán su disposición mental y física: la alimentación, la respiración y la postura correcta. Yoga en movimiento es un método apropiado tanto para quienes apenas se acercan al yoga como para quienes ya lo practican. La autora, reconocida maestra de yoga en el Reino Unido, lo guía a través de una serie de ejercicios o asanas, desde el nivel básico hasta el avanzado.