EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACION

La meditación abre la mente aporta claridad y nos trae al momento presente pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Esta obra ofrece consejos prácticos útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.