DORMIR INTELIGENTEMENTE

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte definitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y mejorar prácticamente todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su sueño de convertirse en deportista profesional. Al igual que muchos de nosotros, se dio por vencido hasta que llegó a la conclusión de que tenía que haber una manera mejor de vivir y recuperar la salud.