EL GRAN LIBRO DEL YOGA PARA NIÑAS Y NIÑOS

Este libro pretende conectar a las niñas y niños con la práctica del Yoga. En cada parte, Minipadmini y sus Miniamiguitos practican una secuencia de asanas (posturas) diferente, generando un efecto sutil. Las posturas vienen explicadas paso a paso y al final encontrarás los beneficios que nos aportan. Cada Miniamiguito nos introduce en uno de los 5 caminos del Yoga: NARANJA: Hatha Yoga La secuencia de Minipadmini es equilibrante. A Minipadmini le gusta mucho el Yoga y practica el Hatha Yoga (Yoga físico). VERDE: Karma Yoga La secuencia de Minipadmini y Kalki es vitalizante. Kalki nos introduce en el Karma Yoga (Yoga de la acción o del servicio desinteresado), que nos enseña a dar sin esperar recibir nada a cambio y a tomar conciencia de que cada acción genera un efecto en los demás y en el entorno. ROJO: Bhakti Yoga La secuencia de Minipadmini y Bhaktiti es de apertura del corazón. Bhaktiti nos introduce en el Bhakti Yoga (Yoga de la devoción), que nos enseña a observar cualidades amorosas en nuestro entorno. AMARILLO: Jñana Yoga La secuencia de Minipadmini y Jñani es de atención y concentración. Jñani nos introduce en el Jñana Yoga (Yoga del conocimiento), que nos enseña acerca del poder de nuestra mente. AZUL: Raja Yoga La secuencia de Minipadmini y Raji es de estabilidad y apertura de caderas. Raji nos introduce en el Raja Yoga (Yoga de la meditación), que nos enseña a silenciar nuestra mente.