APRENDE A DESCANSAR

¿Te levantas por la mañana con la sensación de no haber descansado? ¿Dices eso de Yo hasta que no me tomo un café no soy persona? ¿Sientes que tu cuerpo está agotado, pero aun así tu cabeza va a mil por hora? ¿Tienes malas digestiones? ¿Te cuesta perder peso, aunque comes bien y haces ejercicio? ¿Tienes problemas para concentrarte de forma habitual? ¿Sientes falta de motivación incluso para hacer las cosas que más te gustan? Si has respondido sí a dos o más de las preguntas anteriores, este libro es para ti. No importa lo saludable y ecológico que comas, lo bien planificado que esté tu entrenamiento, el tiempo que le dediques al yoga o a la meditación... Si no descansas, si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se recupere y se reinicie todos los días, estás perdido.