La revolución del sueño LA REVOLUCION DEL SUEÑO

En el mundo de aceleración, conexión permanente, pantallas, prisas y agobios en el que vivimos, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca. Nos encontramos inmersos en una falta de sueño generalizada; una situación crítica que tiene efectos muy negativos sobre la salud, la eficiencia, las relaciones personales y la felicidad. Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post, afirma que necesitamos una revolución del sueño, porque debemos cambiar radicalmente la relación que tenemos con nuestro tiempo de descanso si queremos recuperar el control de nuestras vidas. Con rigor científico y desde su experiencia personal, este libro analiza el papel que el sueño ha tenido en distintas épocas y sociedades y las consecuencias de privarnos de dormir, a la vez que nos ofrece recomendaciones y concejos de los expertos en la materia para conseguir un sueño más reparador.