Cómo controlar el pensamiento excesivo Como Controlar el Pensamiento Excesivo

Desbloquea tu mente. Puede resultar difícil estar atento a la realidad cuando estás atrapado en tu propia mente. El problema de pensar en exceso puede adoptar muchas formas, entre ellas el sobreanálisis, el perfeccionismo, la preocupación excesiva, la rumiación, y cada una de ellas puede ser perjudicial para tu productividad y bienestar en el trabajo. Este libro te enseñará a reconocer qué tipo de pensamiento excesivo estás experimentando, a darte cuenta de cuándo estás en un bucle mental y cómo liberarte de él de manera que puedas confiar en tu instinto, tomar una decisión y avanzar con confianza.