Balon De Pilates Fitball 55Cm Movifit

Balón de pilates; pelota suiza o Fitball de 55cm de diámetro; color Gris; incluye inflador. Es utilizado para fisioterapia; rehabilitación y ejercicio físico. Sirve para mejorar el equilibrio y la coordinación; fortalecer la espalda y los abdominales entre otros. El fitball es una actividad encuadrada dentro de la denominada ‘slow gym’; es decir; gimnasia suave que; sin embargo; permite trabajar todo el cuerpo de forma completa. Mejora el equilibrio y la propiocepción; esto significa que permite saber cuál es la posición relativa de los diferentes músculos a lo largo de todo el organismo. Aunque con las fitballs se pueden entrenar muchas zonas del cuerpo; su trabajo principal se realiza en el denominado ‘core’ (la parte media del cuerpo donde se encuentra el transverso abdominal; suelo pélvico y glúteos) y en los estabilizadores de la columna. Precisamente este trabajo con la zona core hace que haya un mejor control postural; puesto que se fortalecen los músculos de esta área y; con ello; la capacidad de una mayor estabilidad del cuerpo. La superficie y la relativa dureza de las fitballs hacen que se adapte a las diferentes características de las personas que las usan. Las bolas gigantes ofrecen un acondicionamiento físico integral; ya que; con ellas; se trabaja tanto la coordinación y la flexibilidad como la resistencia y la fuerza. El balón de pilates también se utiliza como complemento en clases de actividades aeróbicas; por lo que es una herramienta más para trabajar el sistema cardiovascular. Se pueden incluir tanto en la fase de calentamiento como en la de ejercicios y; por supuesto; en la parte final de estiramientos